1। ম্যাসেজ শোষণ: কাঙ্ক্ষিত অঞ্চল এবং ম্যাসেজে উপযুক্ত পরিমাণ অ্যারোমাথেরাপি তেল প্রয়োগ করুন। ম্যাসেজ হ'ল অ্যারোমাথেরাপির সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এবং রক্ষণাবেক্ষণের একটি প্রাচীন শিল্প। ম্যাসেজ দ্বারা উত্পাদিত তাপ দ্রুত শরীরে প্রবেশ করে, লিম্ফ্যাটিক প্রবাহকে উত্সাহ দেয়, বিপাক এবং ডিটক্সিফিকেশনকে ত্বরান্বিত করে, অ্যান্টিবডিগুলি বৃদ্ধি করে, অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে, ত্বকের স্বর উন্নতি করে, শরীরকে ভাস্কর্য করে এবং অনুকূল স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে।
2। স্নান: পানিতে অ্যারোমাথেরাপি তেল 10-20 ফোঁটা যুক্ত করুন। তেল পানিতে ভাসবে, কিছু ছড়িয়ে পড়বে, অন্যরা একটি বৃত্তাকার আকারে ঘনীভূত হবে। স্নানের প্রবেশের পরে, আপনার খেজুরের সাথে এটি সমানভাবে জলের পৃষ্ঠের উপরে বিতরণ করার জন্য তেলটি অনুভূমিকভাবে ছড়িয়ে দিন, তারপরে আলতো করে কাঙ্ক্ষিত অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। অত্যন্ত অনুপ্রবেশকারী অপরিহার্য তেল দ্রুত সারা শরীর জুড়ে সঞ্চালিত হয়, পেশীগুলি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, ক্লান্তি দূর করে, দ্রুত টক্সিনগুলি দূর করে, চর্বি দূর করে, ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয় এবং মনকে সতেজ করে তোলে। এটি কেবল শরীরকে সুন্দর করে তোলে না তবে স্বাস্থ্যও বজায় রাখে। দ্রষ্টব্য: জলের তাপমাত্রা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। স্নানের সময় চোখের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া এড়িয়ে চলুন।
3। ঝরনা: একটি লুফাতে 3-5 ফোঁটা অ্যারোমাথেরাপি তেল প্রয়োগ করুন এবং আপনার সারা শরীর জুড়ে স্ক্রাব করুন। আপনি ঝরনা জেলটিতে প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন।
4। ফুট স্নান: পাদদেশ স্নান একটি প্রাচীন এখনও ফ্যাশনেবল স্বাস্থ্য অনুশীলন। একটি বেসিনে অ্যারোমাথেরাপি তেল 4-6 ফোঁটা যুক্ত করুন। আদর্শভাবে, একটি স্টেইনলেস স্টিল বেসিন ব্যবহার করুন। অনুকূল ফলাফলের জন্য, পা স্নানের সময় প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে পায়ের প্রতিচ্ছবিগুলি ম্যাসাজ করুন। পা পুরো শরীরের অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। অ্যারোমাথেরাপি তেলে আপনার পা ভিজিয়ে পায়ের ক্লান্তি উপশম করতে পারে, ফোলাভাব এবং গন্ধ দূর করতে পারে, সামগ্রিক চাপ উপশম করতে পারে, ব্যথা হ্রাস করতে পারে, সর্দি রোধ করতে পারে এবং দ্রুত প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে।
5 .. চুলের যত্ন:
ক। অ্যান্টি - চুল ক্ষতি এবং পুনর্জন্মের তেল: 5 ফোঁটা অ্যারোমাথেরাপি তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। শ্যাম্পুতে প্রয়োজনীয় তেলও যুক্ত করা যেতে পারে।
খ। অ্যান্টি - খুশক এবং কন্ডিশনার তেল: পরিষ্কার করার পরে আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে 3-5 ফোঁটা প্রয়োগ করুন এবং জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনি আপনার শ্যাম্পুতে প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন। অ্যারোমাথেরাপি তেল পুষ্টি সমৃদ্ধ এবং এতে দুর্দান্ত অনুপ্রবেশকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি দ্রুত চুলে চকচকে যোগ করতে পারে, এটি মেরামত করতে পারে এবং মাথার ত্বকে তেলের স্রাব ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। এটি কন্ডিশনারটির প্রয়োজনীয়তা দূর করে অনায়াস চুলের যত্নের জন্য উপযুক্ত পছন্দ।
Clean যদি শর্তগুলি অনুমতি দেয় তবে একটি ম্যাসেজ কৌশল সম্পাদন করুন।
